Teejuhid
Inline uisutamine: Jalgrattasõit: Suurepärane vaba aja veetmise võimalus
Inline uisutamine on lõbus tegevus, mida saab harrastada üksi või rühmas. Seda spordiala harrastatakse, kasutades spetsiaalselt erinevatele sõidustiilidele kohandatud inline-rulluiske. Kõige populaarsem stiil on fitness-uisutamine: seda saavad harrastada igas vanuses inimesed ja seda on suhteliselt lihtne õppida.
See tegevus leiutati 18. sajandil Londonis, Inglismaal, kuid selle populaarsus kasvas 1980. aastatel, kui Roces ja Rollerblade lõid inline-rulluisud, nagu me neid tänapäeval tunneme. Harrastusrulluisutajad harrastavad fitness-rulluisutamist teedel, jalgrattateedel ja asfaltkattega radadel. See on tegevus, mida võib harrastada nii transpordiks, fitnessiks kui ka organiseeritud võistlustel osalemiseks.
Inline-rulluisutamise silmapaistvad eelised
Fitness-rulluisutamist peetakse suurepäraseks treeninguks. See koormab teie keskkeha ja treenib teie jalalihaseid, puusasid ja alaselja lihaseid. Lisaks aitab see põletada kaloreid ja rasva nagu iga teine aeroobne treening. Inline-rulluisutamine aitab parandada ka teie üldist tasakaalu, kõndimisasendit ja üldist tervislikku seisundit.
Iluuisutamine parandab ka teie vaimset heaolu: see puhastab teie meelt ja suurendab teie enesekindlust uute uisutamistehnikate õppimisel. Kui seda tehakse aeglases ja kontrollitud tempos, on fitness-rulluisutamine vähese koormusega harjutus, mis ei pingesta teie liigeseid, kuid tugevdab siiski teie põhilihaseid.
Kas inline-rulluisutamine on ohtlik? Ei, kuid see võib olla, kui sa seda soovid. Kui lähened inline-rulluisutamisele esimest korda, on kõige parem läheneda sellele spordialale kogenud uisutaja juhendamisel.
Lisaks sellele ärge unustage kanda kaitsevarustust, nagu rulluisukiiver, põlvekaitsmed, küünarnukikaitsmed ja randmekaitsmed: kaitse kõigepealt!
